cara makan yang sehat

1. Makanan yang kita makan harus seimbang dengan aktivitas fisik kita.
2. Pilih makanan yang banyak mengandung biji-bijian, sayuran dan buah.
3. Pilih diet yang rendah kadar lemak jenuhnya.
4. Makan berbagai macam makanan.
5. Pilih diet yang berkadar garam sedang.
6. Pilih diet yang berkadar gula sedang.